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Shake de morango com aveia



Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
100 gramas de morango lavado e picado
1 fatia grande de melão maduro cortado em cubos
2 colheres (sopa) de AVEIA FLOCOS REGULARES
3 folhas de hortelã
3 cubos de gelo
Açúcar a gosto
 
Modo de preparo:
Coloque no copo do liquidificador o iogurte natural, as frutas, a aveia, as folhas de hortelã e o gelo. Bata na velocidade máxima, até obter uma bebida homogênea. Adoce e sirva em seguida.
 
Dica: a combinação entre frutas frescas, gelo, leite e aveia, que confere corpo e sabor, é uma alternativa saborosa e nutritiva para o Milk shake tradicional, elaborado com sorvete. Para servir duas porções bata no liquidificador 1 xícara (chá) de leite, 2 cubos de gelo, pedaços de 1 maça pequena, 1/2 mamão papaya, 1 banana prata e 2 colheres (sopa) de aveia em flocos Quaker. Adoce a gosto e sirva em seguida.
 
Variação: pode substituir o açúcar por adoçante ou mel.
Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 copo grande

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